PRIVATE LESSONS | IN ΕΝGLISH & GREEK

[EN]

Private Yoga lessons

Hatha Yoga | Chair Yoga

Online (via Zoom) | In person (Belgrade, Serbia)

Depending on the student's needs and preferences the lesson may include a variety of yogic techniques such as pranayama (breathing exercises), surya namaskar (sun salutations), asanas (postures), shavasana (relaxation techniques), yoga nidra (yogic sleep), dhyana (meditation).

Exercises based on pilates technique and practice with yoga & pilates props may also be included.

Private lessons are suitable for those who would like to have one-on-one attention and a personalized practice that meets their specific needs. Also suitable for those who would like to practice in the comfort of their own space, in convenient day and time.

For more information please contact me.

[ΕL]

Ιδιαίτερα μαθήματα Yoga

Hatha Yoga | Chair Yoga

Διαδικτυακά (μέσω Zoom) | Δια ζώσης (Βελιγράδι, Σερβία)

Ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του ασκούμενου το μάθημα μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία τεχνικών της yoga όπως ασκήσεις αναπνοής, χαιρετισμοί στον ήλιο, σταθερές θέσεις, τεχνικές χαλάρωσης, ασκήσεις συγκέντρωσης και διαλογισμού.

Μπορούν να συμπεριληφθούν ασκήσεις της μεθόδου pilates και η χρήση αξεσουάρ yoga & pilates.

Τα ιδιαιτέρα μαθήματα είναι κατάλληλα για όσους θα ήθελαν μια εξατομικευμένη πρακτική που να ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες τους, και για όσους θα ήθελαν η πρακτική να γίνεται στο δικό τους χώρο, σε βολική ημέρα και ώρα.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου.